Ziel

Bewusst und fokussiert in den Leitungstag starten – mit Klarheit, Präsenz und einem positiven inneren Kompass.

⏱️ Dauer

5 Minuten – ideal zum Start des Arbeitstages oder vor dem ersten Teamkontakt.

🪞 Schritt 1: Kurz innehalten (1 Minute)

Setze dich bequem hin, atme dreimal tief durch und richte deinen Blick bewusst nach innen.Frage dich: